快节奏的现代社会，失眠正在成为越来越多人的“宿敌”，不仅影响生活质量，也严重损害健康。德州市第二人民医院精卫一科副主任王婷婷提醒：每个人的睡眠时间各有不同，偶尔睡眠时间减少，不会产生太大影响。但如果长期夜不能寐，一定要及时寻求专业医生的帮助，以免滋生其他健康问题。

德州市第二人民医院精卫一科副主任王婷婷

　　王婷婷曾接诊过一位中年女性患者秦女士。秦女士就诊时表情忧虑且语速十分急促，自述被失眠症状困扰多日，整个人昏昏沉沉，头痛欲裂，严重影响日常生活及工作。“我每天看到太阳下山都会很紧张，担心自己睡不着，万一身体垮了怎么办？我会不会得了什么重病……”秦女士言语间颇有些灾难化思维的体现。经过详细问诊，王婷婷发现秦女士因为长期失眠，导致产生严重的焦虑情绪。王婷婷表示，不能小看夜间睡眠不足。长期睡眠不足会引起人体在日间的功能受损及体内激素水平的变化，继而诱发焦虑、抑郁等不良情绪。但是，夜间睡眠不足也不是洪水猛兽。通过科学规范的心理治疗和疏导以及助眠药物的帮助，是可以缓解甚至消除症状的，最终帮助患者找回良好的睡眠状态。