胰岛素制剂最适宜的保存温度是2℃～8℃。30℃～50℃时，各种胰岛素都会部分失效，在55℃～60℃时迅速失效。日光直射和振动，都会影响胰岛素的效价。瓶装胰岛素打开后可在冰箱2℃～8℃保存1～3个月。胰岛素笔芯未使用前，应保存在2℃～8℃环境中，一旦安装在笔上就应在室温存放，且必须在1个月内用完。

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　　维生素C并非“多多益善”

　　维生素C对人体很重要，但每日的摄入量并不需太高。长期超量服用维生素C，人体内维生素C含量不仅不会增加，反而还会减少。这是由于服用大剂量的维生素C会改变人体内维生素C的调节机制，加速维生素C的分解和排泄。所以，一旦停药可招致停药反应，出现早期坏血病症状（包括齿龈肿胀及出血、牙齿松动等）。

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　　褪黑素不是治疗失眠的“神药”

　　褪黑素参与调节睡眠觉醒周期，具有显著的昼夜节律，夜间褪黑素的血浆浓度至少为日间浓度的10倍。夜间分泌的褪黑素有助于诱导并维持睡眠。由于夜间血浆褪黑素浓度随年龄增长而下降，故许多老年人会发生年龄相关性失眠。针对这一人群，补充的褪黑素剂量应刚好弥补其年龄相关性分泌下降的剂量，即可有助于改善睡眠。超过生理浓度的褪黑素可导致日间嗜睡、身体和精神受损、低体温、高催乳素血症等。

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　　切忌饭前服药和空腹服药混为一谈