首要原因是睡眠少，由于工作、学习，还有电子产品普及等原因，年轻人睡眠时间越来越少。睡眠日时，曾有报道说，国人睡眠时间在近十年减少了1.5小时。睡眠和心血管疾病、糖尿病的发病率有明显的关系，睡得少高血压的发病率就提高，冠心病的发病率也提高，糖尿病的发病率也会提高。所以，睡眠的质量是影响健康的重要因素。第二是运动少，现在人坐得多、活动少，运动量不够。现在小孩都比较胖，体重都增加，打呼噜的也增加。所以，要想有健康的身体，还需有规律的运动。第三是不健康的饮食，现在的年轻人生活、工作的节奏特别快，有的天天吃外卖，吃快餐，在家做饭的时候很少。要知道，很多快餐是预制菜，不新鲜，而且重油重盐。这些都不利于身体健康。

　　在李应东看来，健康教育是非常重要的，自己才是健康的第一责任人，自我管理十分重要。他呼吁广大公众，特别是年轻人，要重视睡眠，重视运动，重视合理膳食，少吃快餐、重口味食品。