随着2025年“体重管理年”正式启动，“瘦身”成为热词，健身房也随之迎来一波热度。不少人发现，按次付费、全天候健身的24小时健身房开始占据市场。

　　“春天不努力，夏天徒伤悲”。不少网友准备在春暖花开之际加入减脂大军，而这些遍地开花的24小时健身房成为了他们第一站打卡的地方。

　　实现锻炼自由

　　于很多用户而言，并非“不想运动”，而是囿于不方便、时间不合适等现实条件。但是，在这些按次收费、全天开放的健身房，无论是白天忙碌的上班族、夜晚空闲的自由职业者，还是课业满满的学生、退休的大爷大妈，均可找到属于自己的运动时刻。于是，传统健身房纷纷转型，新兴品牌快速扩张。

　　以山东济南为例，企查查数据显示，截至4月22日，济南市健身房相关企业共1.42万家。从美团等平台以“24小时健身房”为关键词搜索，目前济南约有20家24小时健身房品牌，其中有4家连锁品牌实力较为雄厚，这4家品牌在济南大约有70家门店。

　　而在全国，24小时健身房某头部品牌全国门店超1500家。这一现象的背后，是用户对时间自由与个性化体验的诉求。

　　数据显示，24小时健身房的高峰时段不仅覆盖午休（12-13点）与晚间（19-21点），深夜（23点后）及凌晨（4-5点）的锻炼人群占比也达5%-6%。

　　健身，不止在健身房

　　除了在专业的传统意义上的健身场所，许多运动爱好者在这股全民健身热潮下“另辟蹊径”，选择走出室内，走向自然，在山林树木之间自在运动。