五月的风裹挟着康乃馨的芬芳，母亲节悄然而至。每当此时，我们都不禁思考，什么是最珍贵的礼物？想要让她重拾对于美的自信，于是将希望寄托于化妆品，然而再昂贵的化妆品也难掩倦容——凌晨三四点辗转反侧、晨起后头昏体乏、日间精神不振…… 低质量的睡眠正在成为加速她衰老的“推手”。

　　有研究表明，女性睡眠障碍多于男性，40%～60%的女性在更年期过渡期间经历睡眠障碍和失眠。如果你的母亲正处于这个阶段，一定要多加留意她的健康。长期睡眠不佳会导致疲劳、记忆力减退、心血管疾病风险增加…… 皮肤暗沉、干燥、皱纹更加重了她的年龄焦虑。是什么偷走了她的睡眠？

　　她的岁月神偷：失守的静神之道

　　中医将“神”视为生命活动的最高主宰，《景岳全书·不寐》有言：“神安则寐，神不安则不寐。”现代人常将睡眠问题归咎于压力或年龄，却未触及本质——睡眠问题的根本是“神”出了问题,需要调养到“静”的状态。

　　“神”有“元神”和“识神”之分，元神在脑，识神在心，对应现代医学中的生物钟和情绪。如果神没有静下来，即便勉强入睡，也会出现眠浅、易醒、多梦等问题。这种形睡而神不眠的睡眠状态，就像给电脑的主屏幕关掉了，而主机没有得到休息。

　　当识神过耗、元神失序，心神不得安宁，会引发三重连锁反应：

　　气血失调：神动则气乱，气乱无以统血易致瘀滞，面部失去气血濡养而萎黄松弛；

　　代谢滞缓：神躁则脏腑功能紊乱，毒素堆积诱发色斑、痤疮；

　　肌肉僵化：神不静而躁，睡眠中仍皱眉咬牙，催生顽固性皱纹。