小满后的阳气逐渐盛大，人体气血旺盛，因此晨起运动幅度可舒展大方，增大开阖。如八段锦、太极拳、五禽戏等传统功法可调呼吸，养心神，值得推荐。但也须注意适可而止，不可大汗，以免耗伤津液，甚则伤阴中暑。动能养生，静则亦然，若不胜高温、不能运动，恬静休养亦能养生，如午休过后或信步花林间，或垂钓溪水旁，或品茶于雅阁静亭，晚饭后可练习书法等。虽不能舒活筋骨，但静则养心，宁则养神。