首先，要正确理解儿童注意力发展规律。儿童注意力持续时间随年龄增长逐步提升，如学龄前儿童注意力持续时间约10-15分钟，小学生低年级大约15-20分钟，家长应对孩子持续注意的时间设定合理预期。若怀疑注意力缺陷多动障碍（ADHD），应到正规医院评估，而非自行判断。

　　其次，要创造有利于专注的家庭环境。建立良好的亲子关系：家长应关注孩子的细微进步，以鼓励、帮助为主，避免过于严厉、过多批评甚至体罚等教育方法。减少干扰因素：学习时保持安静环境，避免电视、手机等干扰源。建议全家共同参与阅读或学习。

　　另外，还可通过游戏化训练、任务分解法等日常活动培养专注力。游戏化训练是选取拼图、积木、舒尔特方格等需要持续投入的游戏，或“听指令做动作”等互动游戏；任务分解法是将学习任务拆解为小目标，完成后给予短暂休息，逐步延长专注时间；适当采取行为管理的策略：比如可以设定奖励机制，奖励可以是物质的、活动项目或者精神奖励。避免频繁催促或负面评价。

　　最后，还要注意家校协同与专业支持。定期与老师沟通，了解孩子在校表现，避免单纯以学习成绩评判注意力问题。若孩子出现持续6个月以上的注意力涣散、多动冲动、成绩显著下降等症状，要及时注意发现、关注，有必要时可以接受规范诊断治疗。

　　培养学习能力是一个循序渐进的过程，家长要以身作则、耐心陪伴，让孩子保持好奇心与学习内驱力是根本。