你是否听过这样的说法：“抑郁症就是想太多，坚强点就好了““只有经历重大打击的人才会抑郁“……这些看似有道理的“经验之谈“，其实正在悄悄误导我们对抑郁症的认知。作为一种越来越常见的疾病，抑郁症的真相需要用更科学视角来解读。

　　谣言一：抑郁症是“矫情病“，熬过去就好

　　很多人觉得抑郁症患者只是“心理脆弱“，但抑郁患者大脑的生理变化早已揭示真相：负责情绪调节的前额叶皮层，就像一台运转不畅的发动机，神经信号传递效率比常人低20%-30%。这就好比糖尿病患者胰岛素绝对或相对分泌不足以及利用障碍而导致自身无法将血糖水平控制在正常范围一样，抑郁症患者的情绪失调源于大脑“情绪调节器“的器质性故障——5-羟色胺等神经递质浓度低于正常水平。这种情况下，大脑的情绪调节功能就会“罢工“，仅凭意志力是很难恢复正常的。

　　谣言二：只有经历重大创伤才会抑郁

　　电视剧里常有“遭遇背叛或是失去亲人后患上抑郁症“的情节，但现实中超过六成患者并没有经历过生活巨变。就像有人天生容易过敏，抑郁症的发生可能源于遗传基因的“易感性“：携带特定基因变异的人，患病风险要远高于常人。此外，长期熬夜打乱生物钟、身体慢性炎症等，也会悄悄损伤大脑的情绪调节中枢，若长期不进行干预，最终会导致自我情绪崩溃。

　　谣言三：抑郁症患者就是消极厌世