嘴唇红润：

　　脾开窍于口，其华在唇，嘴唇与脾胃关系密切。嘴唇红润说明人体脾胃功能正常、气血充足，是身体健康的外在表现。

　　反之，如果嘴唇颜色淡白或发黄、发暗等，同时伴有别的症状，如面色白、乏力等，则提示身体可能存在某种疾病。

　　做好这些事

　　把亏掉的气血补回来

　　调脾胃：

　　脾胃是气血生化之源，调理气血必先“治本”，也就是养好脾胃，在饮食上可以多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、小米等食物。

　　饮用代茶饮：

　　在专业医生指导下，可以饮用以下两款代茶饮，帮助补气血。

　　补气：四君子汤

　　制作方法：取人参、白术、茯苓各6～9克，炙甘草3～6克，放进养生壶中，加水煮30分钟后即可饮用。

　　禁忌人群：实热体质、湿热体质、阴虚火旺人群不宜饮用。

　　补血：四物汤

　　制作方法：当归、川芎、白芍、熟地黄各取6～9克，放进养生壶中，加水煮30分钟后即可饮用。

　　禁忌人群：孕妇不适合饮用。

　　夏季也要远离寒邪：

　　夏天天气炎热，但如果总是大量喝冷饮，可能会损伤脾胃阳气，导致消化功能减弱，进而降低身体抵抗力。

　　夏天在吹空调时，也要注意腹部、脚及脚踝、膝盖、颈椎这4个部位别受风，睡前可以用温水泡脚。

　　适度锻炼：

　　气血不足的人，推荐练习这3个动作：开门见山、推拉心经、推坎宫。

　　养气血的同时

　　伤气血的事别做

　　这些不良生活习惯，会悄悄“偷走”你的气血。

　　边吃饭边看视频