时下，智能手机已成为人们获取信息、社交娱乐的核心工具。多学科专家指出，过度依赖电子产品可能导致“脑腐”，即因长期暴露于碎片化信息而引发的认知衰退与脑功能损伤。

　　“脑腐”的生物学机制

　　中南大学湘雅医学院副院长、神经外科专家李学军教授认为，青少年大脑处于发育关键期，频繁使用手机会引发多重生理损害。首先，前额叶皮层(负责决策与自控的核心区域)变薄的现象已在一些青少年中发现，这与手机成瘾导致的多巴胺过度刺激直接相关。其次，夜间刷手机造成的蓝光暴露会抑制褪黑激素分泌，干扰睡眠节律，而睡眠不足直接阻碍脑细胞修复与记忆巩固。更令人担忧的是，久坐刷手机，会减少身体活动，导致脑源性神经营养因子水平下降，这一物质对神经元生长可塑性至关重要。

　　“当大脑长期处于多任务切换模式，深度思考能力会被抑制，信息处理效率大幅降低。”李学军强调，短期记忆转化为长期记忆需要大脑在静息状态下整合信息，而手机使用不断挤占这一过程，最终导致认知碎片化。

　　中南大学湘雅医院神经内科副主任郭纪锋提醒，当我们刷手机出现注意力极度涣散、缺乏独立思考能力、严重情绪化反应、深度学习能力下降、空虚感增加等症状时，就提示我们的大脑正在被“腐蚀”。

　　恶性循环

　　湖南省脑科医院儿少心理科主任周亚男说，沉迷手机的儿童青少年容易发生睡眠障碍、记忆力显著下降等问题。这些“脑腐”症状与手机依赖形成恶性循环：睡眠质量差导致日间精神萎靡，进而加剧逃避现实、沉迷虚拟世界的倾向。