持续高温避免骤热骤冷 避免“冷中暑”

　　高温天防暑不仅要“避热”，更要科学管理“冷热切换”。如果做不好环境温度的平稳过渡，就有可能出现所谓“冷中暑”的情况。什么是“冷中暑”？

　　在浙江省长兴县中医院急诊室，记者遇到了一位疑似“冷中暑”的患者。

　　患者 张原：我当时在单位加班，空调开得很低，外面又很热，出去的时候突然感觉一阵头晕目眩，然后又感觉特别恶心想吐。

　　医生介绍，中暑是因体温调节中枢功能障碍，汗腺功能衰竭，以及水、电解质丧失过多而出现的疾病。

　　通常人们以为只有户外暴晒才会中暑，但实际上，如果从低温空调房到室外高温环境，人体不能迅速适应温差变化，就会出现“冷中暑”。

　　长兴县中医院急诊科主治中医师 吴宇耀：在冷热环境骤降或者骤升的情况下，比如说头晕、乏力、胸闷、恶心，甚至严重时会遇到呕吐的情况。

　　温差越大“冷中暑”出现的概率就越高。比如，

　　·从酷热的室外直接“扎进”空调间；

　　·出汗后立即洗冷水澡；

　　·过度贪凉，食用大量冷饮等等。

　　高温天防暑不仅要“避热”，更要科学管理“冷热切换”，做好环境温度的平稳过渡。

　　医生提醒

　　高温天气，要避免骤热骤冷。

　　·从室内到室外时，应提前关闭空调并开窗通风，避免身体突然接触高温环境。

　　·从室外进入空调房前，先在阴凉处休息，让身体逐渐适应温度变化。

　　·出汗后不能立即洗冷水澡，建议先擦干身上的汗，休息10～15分钟再用温水洗澡。

　　(央视新闻客户端)