五、赛程安排

　　报名阶段（7月7日-10日）：

　　线上报名，通过主办单位微信公众号开通报名通道，扫描二维码填写真实信息，并预约现场体测时间。

　　赛前体测（7月14日-15日）：

　　参赛家庭中达到超重/肥胖标准的家长和中小学生，携带身份证到市妇幼保健院测量身高、体重、腰围和血压并拍照记录留档，填写第一次测量结果，同时签署知情同意书，成立健康减重小组（10~15个家庭/组）。

　　参与家庭可获得健康礼包一个（数量有限，先到先得）。

　　比赛阶段（7月16日-8月15日）：

　　共计30天时间。参赛家庭通过共同学习健康体重管理知识，践行健康生活方式，养成合理膳食、规律运动的习惯，并通过微信群进行互动打卡。

　　市妇幼保健院通过儿童青少年运动健康指导门诊进行线上健康指导，同时策划开展线下互动活动。

　　赛后体测（8月18日-19日）：

　　完成比赛的家长和中小学生，再次前往市妇幼保健院测量身高、体重、腰围和血压，并拍照记录留档，填写第二次测量记录结果，评估减重效果。

　　评奖阶段（8月25日-26日）：

　　按照参赛家庭积分高低，评选金牌、银牌、铜牌“健康管理小达人”若干名，“优秀自我健康管理家庭”若干个，“优秀健康指导员”若干名，获奖名单通过主办单位微信公众号公布。

　　六、计分方法

　　本次比赛采用积分制管理，总分=平均减重积分+生活方式积分，最高可获得总积分100分。

　　平均减重积分（32分）：

　　平均每减重0.5千克得1分，最高得分上限为12分；