SPF值：表示防护UVB的能力，数值越高，防护时间越长。假设一个人没有任何防晒措施在阳光下，20分钟后皮肤会变红，当采用SPF15的防晒产品时，表示可延长15倍的时间，也就是在20×15=300分钟后皮肤才会被晒红。

　　PA值：表示防护UVA的能力，“+”号越多，防护效果越好。有效防护时间也就越长。

　　消费者要根据自己的年龄、工作性质、生活习惯、身体光感反应等选择不同的SPF值的防晒霜。

　　一般类型皮肤的人，室内，SPF15、PA+即可；

　　户外运动，应选用SPF25--SPF35、PA++；

　　海边游泳时，选用SPF35--SPF50、PA+++的产品。

　　不同的环境紫外线强度不同，比如高海拔地区紫外线更强，或者雪地、沙滩、水面会反射紫外线，这些都需要更高的防晒指数。日常通勤可能SPF20--30+，PA++--+++就够了，但海滩、滑雪可能需要SPF50+，PA++++。另外，还要考虑一些其他因素，比如出汗、游泳可能需要防水型防晒霜。

　　3.关注紫外线指数：关注天气预报中的紫外线指数，合理安排户外活动时间。

　　4.正确使用防晒霜的方法

　　（1）用量充足：面部单次使用量约为一元硬币大小，并根据出汗情况及时补擦。

　　（2）提前涂抹：出门前15-30分钟涂抹，使其充分成膜。

　　（3）及时补涂：每2-3小时补涂一次，出汗或游泳后需立即补涂。

　　（4）涂抹部位：除了面部，不要忽略耳朵、脖子、手臂、脚背等容易被忽视的部位。

　　（5）皮肤测试：使用新产品时要进行皮肤测试。

　　三、防晒与光老化的常见误区