在治疗过程中，想彻底根除不再复发的想法，基本在每位患者的脑海里都闪过，但是，胡丁有医生解释，“很遗憾，从医学角度来说，颈椎病目前没有‘一劳永逸根除’的方法。”

　　他介绍，因为颈椎病的本质是颈椎间盘、椎体、韧带等结构的退行性病变（类似关节老化），而人体组织的衰老和损伤是不可逆的，加上现代生活中导致颈椎病的诱因（如长期低头、久坐）很难完全消除，因此彻底“根治”几乎不可能。但这并不意味着无法控制病情——通过科学管理，完全可以显著缓解症状、延缓退变进展，甚至长期保持无症状状态。

　　张小美的颈椎病发病因素是因为她久坐缺乏运动，夏季来临在空调房没有做好保暖措施。但她就医及时，经过医生简单的微创治疗很快得到了缓解。胡丁有医生叮嘱，保护颈椎的核心是“减少慢性损伤+增强自我修复”，日常用正确姿势和习惯“止损”，用锻炼“加固防御”；当受凉、低头时间较长时，及时用热敷、立即“中断低头”，做“反向拉伸等方法“救火”。

　　最后胡丁有医生提醒大家，颈椎的保养是“终身事业”，短期内的疏忽可能积累成长期的病痛，而长期坚持科学防护，完全能让颈椎保持年轻状态。