中秋佳节是关于团圆、爱与美食的节日。但过节期间容易吃得过多、过油，加上秋季昼夜温差较大，一些人会出现腹胀、嗳气、胃痛、腹泻等情况，因此需要特别注意脾胃的调养。

　　为什么秋季脾胃容易出问题？

　　炎热的夏天，饮食多生冷寒凉，许多人存在不同程度脾胃虚弱的情况。脾喜温怕冷，秋天天气转凉后，累积的脾胃问题往往会显现出来。

　　秋天天气渐凉，人们的食欲变好，进食较多油腻食物会增加肠胃负担。

　　秋季瓜果上市，味道鲜美。但许多秋瓜性味偏寒凉，如果进食较多会损伤脾胃。

　　脾胃虚弱不能掉以轻心

　　脾胃为后天之本，气血生化之源。如果脾胃出现问题，不仅会引发腹胀、腹泻、胃痛、便秘等胃肠道症状，还会使五脏失养，导致多种疾病。因此，脾胃虚弱不能大意，日常可辨证使用食疗的方法进行调理。

　　秋天补脾果——大枣

　　大枣是甘温之品，归脾、胃经，具有健脾养胃、补中益气、养血安神的功效。鲜枣较硬，可能导致胃肠不适，不宜多食，补脾胃一般以干红枣为宜。

　　姜枣茶

　　做法：生姜切丝，红枣适量，用开水冲泡代茶饮。

　　功效：生姜散寒解表，大枣甘温补中，大枣和生姜配伍，有辛甘化阳、促进脾胃运化的作用，多用于体质偏寒的人群。

　　双枣排骨藕汤

　　做法：将排骨焯水后，与莲藕、红枣、黑枣一同放入锅中，加入热水煲汤。

　　功效：健脾养胃

　　健脾良药——陈皮