陈皮归脾、肺经，有燥湿化痰、健脾和中的作用。陈皮可以单独使用，也可和其他一些药材搭配，日常煮水饮用。

　　陈皮水：吃得过油过凉引起的腹胀，可以适当喝陈皮水调理。

　　陈皮生姜茶：有理气健脾的功效，可用于调养脾胃气滞所致的胃脘隐痛、脘腹胀满。

　　陈皮山楂茶：理气化痰、健脾消食。血脂高、爱吃油腻食物的人可以适当饮用。

　　陈皮茯苓桂圆茶：健脾安神，可用于调理湿气重导致的肥胖、睡眠不好等问题。

　　陈皮红枣黄芪茶：补气升阳、健脾益肺、养血安神，多用于气虚体质的人群。

　　陈皮麦芽玫瑰花茶：消食化积、健脾理气。紧张焦虑、压力大的人群可适当饮用。

　　温中佳品——花椒

　　归脾、胃、肾经，有温中散寒的作用，可以散肺寒、温肾阳、温补脾胃。花椒不仅能内服，还可外用热敷。

　　大建中汤：由花椒、人参、干姜、饴糖组成，有温中止痛、补虚降逆、健脾养胃的作用。大建中汤温中散寒的力量较强，需在医生指导下使用。

　　花椒炖雪梨：不仅保护脾胃，也可缓解风寒咳嗽引起的干咳、发热、痰多等症状。

　　中药热敷包：花椒、吴茱萸、粗盐炒热装袋，放于腹部，可治疗食欲不振、腹胀、痛经等。