控制能量摄入。通过吃动平衡，维持健康体重。每日膳食总能量以达到或保持健康体重为宜，注意肌肉量的维持。超重和肥胖人群应控制能量摄入，可根据减重目标，在现有能量摄入基础上每天减少500kcal左右的能量摄入。

　　主食粗细搭配，限制高血糖生成指数（GI）食物。膳食碳水化合物供能比占总能量45%~60%，同时注意主食粗细搭配。选择较低GI的食物，提高主食全谷物和杂豆的摄入量，以占主食的一半为好；限制高GI食物摄入，并注意控制膳食升糖负荷（GL）。

　　增加膳食纤维摄入。每日25g~30g为宜，多吃粗杂粮和豆类。

　　保证新鲜蔬菜和水果摄入量。每日新鲜蔬菜摄入量不少于500g；两餐之间的加餐可选择吃水果，以低含糖量及低GI的水果为宜，并注意计入总能量。

　　限制精制糖摄入。不喝含糖饮料（包括果汁饮料），少喝代糖饮料，尽量选择白水和淡茶等饮品。

　　控制脂肪总量，选好脂肪来源。以脂肪摄入量占总能量20%~25%为宜，控制油炸类食物摄入；减少饱和脂肪酸摄入，以供能比不超过总能量10%为宜；尽量避免反式脂肪酸摄入，适当提高不饱和脂肪酸的摄入比例。

　　规律进餐。做到细嚼慢咽；注意进餐顺序，可先吃蔬菜再吃肉蛋和主食。

　　戒烟，不建议饮酒。任何含酒精的食物对糖尿病患者的血糖控制均无益处。

　　高血糖症合并多种疾病患者，可采纳相对应疾病饮食指导原则。如出现不一致，可根据不同疾病的严重程度进行合理筛选。