兰州大学第一医院的心脏病学家发现，与每天饮茶不到1杯的人相比，每天饮茶1-3杯的人心脏病发作和中风的风险分别下降了19%和36%。类似的，伦敦国王学院的营养学家发现，每天至少喝3杯茶能将患心脏病的风险降低11%。

　　2.增强大脑功能

　　这两种茶含有的咖啡因，通过阻断抑制性神经递质腺苷来刺激神经系统。它还有助于释放增强情绪的神经递质，如多巴胺和血清素。因此，饮用红茶和绿茶能增强警觉性和情绪，加快反应时间，提高短期记忆力。

　　绿茶和红茶含有茶氨酸，这种茶氨酸并不存在于咖啡中。茶氨酸能穿透血脑屏障，触发大脑中名为γ-氨基丁酸的抑制性神经递质的释放，引起放松而又警惕的状态。同时，茶氨酸还促进增强情绪的激素（多巴胺和血清素）的释放。

　　茶氨酸可以平衡咖啡因的影响，这两种物质的结合能起到协同作用。匈牙利塞格德大学的药物学家发现，同时摄入茶氨酸和咖啡因的人，比仅摄入一种的，拥有更强的注意力。

　　红茶的独特益处

　　1.减轻体重

　　浙江大学茶叶研究所的研究人员发表在《分子》上的研究结果显示，在促进体重减轻方面，红茶含有的多酚比绿茶含有的多酚更有效。需要注意的是，这项研究大部分采用了动物模型，这就意味着不能推断出它对人类的益处。

　　不过，即使考虑到它热量低和不含糖的特性，对人们减重也能够起到一定帮助。

　　2.抗炎和抗糖尿病

　　沙特卡西姆大学医学院的生物化学家发表在《国际健康科学杂志》上的一篇综述，对红茶的有益作用进行了更广泛的考察，指出它具有抗炎和抗糖尿病特性。