作为家长，我们可以从以下几个方面以身作则：

　　首先，提高自我意识。家长要认识到自己的言行对孩子的巨大影响，时刻提醒自己在孩子面前保持语言的规范和文明。可以在心里设置一个“语言过滤器”，在说话前先思考一下这句话是否合适在孩子面前说。

　　其次，丰富自身语言库。多阅读经典书籍、报纸杂志，学习优美的语言表达，提升自己的语言素养。这样在日常交流中，自然就会远离网络烂梗，而选择更有内涵的表达方式。

　　再者，关注自己的社交环境。如果身边的人经常说网络烂梗，要尽量避免被他们影响。在与朋友、同事交流时，也可以倡导使用文明、积极的语言，为孩子营造一个良好的语言环境。

　　最后，当不小心说出网络烂梗时，要及时向孩子承认错误，并解释为什么这样的表达不好。通过这种方式，让孩子看到家长也在努力改进，从而更加自觉地规范自己的语言。@西西枪

　　主持人说

　　互联网时代，网络热梗的出现丰富着人们在互联网上的表达和交流。近两年经常被大家提起的“多巴胺”“显眼包”，还有早些年在网络上火起来的“吃瓜群众”“打call”等，都走红于网络，至今仍被大家喜爱和使用。

　　但是当网络热梗从虚拟空间走入了中小学生的现实生活，甚至因为具备一定的新潮属性还成为了他们之中的社交密码，就不免让家长和老师产生担心：一方面，部分网络热梗的表达较为粗俗，甚至带有一些冒犯的意味，不适用于社交；另一方面，一些青少年对网络热梗背后的来源和含义并没有真正了解，很容易在错误的语境中进行使用，久而久之对于他们的价值观形成也会产生影响。