来自北京的陈末（化名）告诉潮新闻记者，自己已经很久没有分享动态了，偶尔会在朋友圈看一看别人的分享内容。“毕业之后好像分享欲望没有那么高了，而且发了之后也会去关注是不是有人给自己点赞，慢慢地，发的频率也越来越低了。”关于朋友圈焦虑，她坦言在自己的身上，存在这种感觉，“看到别人发的光鲜亮丽、有趣好玩的朋友圈，我也会去和自己对比，从而造成一些心理压力。”

微信朋友圈仅三天可见。

　　那么，刷朋友圈到底为什么会让人觉得焦虑？内耗的根源是朋友圈这一载体吗？对此，陈锐表示，朋友圈的焦虑其实主要来自于两个层面：一方面是信息过载的焦虑，当我们接触过多杂乱且与自身关联性不强的无效信息时，大脑会拒绝处理，形成“信息过载”，对于这些无法处理的信息，就容易产生焦虑；另一方面则是社会比较的焦虑，在心理学领域，这种社会比较又可以分为上行社会比较和下行社会比较。

　　“通常来说，刷朋友圈时的社会焦虑，主要来源于向上的社会比较。”他分析，人们在发朋友圈的时候，往往都会进行“精装”，也就是把自己生活中最好的、最积极的方面给展现出来，一般情况下都会优于正常的普通生活，“刷朋友圈的人，看到别人分享的生活状态时，会进行向上的社会比较，觉得自己不如别人，就容易引发焦虑。”

微信朋友圈。

　　怎么做才能与朋友圈“和谐相处”