北京安贞医院冠心病中心副主任 吴小凡：可能通过改善生活的方式，比如改善睡眠，吃的更加清淡一些，少饮酒不酗酒，可能这些症状就会在短期内消失。

　　有心脏疾病的人，如何避免患上“心脏综合征”？

　　专家提示，对于患有心脏疾病的人，要合理安排作息，避免加重心血管疾病发作的概率。

　　北京安贞医院冠心病中心副主任 吴小凡：假如已经有了心脏疾病，比如说有冠心病，有房颤、有心力衰竭，那么可能一个小小的行为，比如说熬夜，就会使得这些疾病变得更加的严重，这个时候一定要警惕。首先要像平时一样规律的服药。第二个也看一看，通过改善不良习惯，这些症状能不能缓解？如果还是不能缓解，以前有心脏病史的突然发现症状加重，就要及时就医。

　　如何帮孩子“收心” 这份指南请收好

　　对于成年人来说，缓解节后综合征，恢复被打破的生活规律相对简单，但是对于儿童青少年来说，由于心智发育还不成熟，加上假日使用电子产品时间增加，节后综合征的情况相对也更明显一些。下面来了解家长应该如何帮助孩子缓解焦虑、沮丧情绪？

　　儿童青少年“节后综合征”有哪些表现？

　　儿童青少年“节后综合征”的表现主要有头晕、头痛、胸闷、气短、恶心、呕吐等症状，还有一些儿童青少年出现入睡困难、情绪低落。