央广网北京2月14日消息（记者 郑洁怡）近日，有网友在社交平台分享称，在妇科门诊走廊看到展示着多种饮料及其含糖量的画面，配文“甜蜜少一点，健康多一点”，感到十分贴心。这条帖子引发了广泛关注，为什么建议女性控糖？女性控糖有什么好处？中国中医科学院西苑医院内分泌科主任医师陈筑红给出解答。

　　（受访者供图）

　　女生控糖有以下多方面的好处↓

　　一、皮肤状态得到改善

　　（1）减少痘痘生成：高糖饮食会引起血糖快速上升，导致胰岛素分泌增加。胰岛素样生长因子－ 1（IGF-1）等激素水平也会随之升高，从而促进皮脂腺分泌更多的皮脂。过多的皮脂容易堵塞毛囊，为痤疮丙酸杆菌的滋生提供了良好的环境，进而引发痘痘。控糖后，这种情况会得到缓解，痘痘的生成概率也会降低。

　　（2）延缓皮肤衰老：糖会与皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维发生糖化反应，形成晚期糖基化终末产物（AGEs）。AGEs会使胶原蛋白和弹性纤维变硬、变脆，从而失去弹性，导致皮肤松弛、产生皱纹。减少精制糖和高糖加工食品有助于减少AGEs的形成，使皮肤保持紧致、有弹性。

　　（3）提亮肤色：糖化反应还会导致皮肤暗沉、发黄。当减少糖的摄入后，皮肤的新陈代谢能够更正常进行，废旧角质层的脱落和新细胞的生成会更加有序，有助于改善肤色，让皮肤看起来有光泽。

　　二、让女性的身体健康