“早上用三分钟撞背，排走体内浊气，提升一天的能量。”近期，网上流行起“撞背功”。也许你路过公园时会发现，有些老年人在公园用后背撞树，而眼下，有中青年人也开始在家练习用后背撞墙。

　　撞背功到底是啥？人人都能练吗？3月12日，极目新闻记者采访了本地专家。

　　撞背的确可缓解疲劳改善消化

　　据网上资料介绍，撞墙法又名靠山功，也叫虎背功，简称撞墙。记者在社交平台上搜索发现，不少网友发帖分享了自己练习撞背功的经历，并表示每天练习撞击背部至明显发热，即能达到改善舌下络脉瘀堵和通络顺气的目的。

　　撞背功到底是什么？武汉市普仁医院康复医学科副主任医师訾璐介绍，撞背功是一种传统健身方法，主要通过用背部适度撞击墙面或其他支撑物，达到刺激穴位、疏通经络、增强体质的目的，效果因人而异。根据中医理论，背部有督脉和膀胱经等重要经络，撞击可刺激穴位（如命门、夹脊等），促进气血循环，调整脏腑功能。现代理论认为，通过撞击产生的轻微震动，可能放松背部肌肉、改善脊柱灵活性，并激活核心肌群。