关于体重管理，市面上的各类资料铺天盖地，从少吃到锻炼，从各种“疗法”到相关的药品，甚至还有各种减肥课程也销售火爆……但是不少人尝试后发现效果不达预期。那么，去医院的体重管理门诊看一次医生，就能够一劳永逸，万事大吉吗？

　　2024年，国家卫生健康委员会联合教育部等部门，启动实施了“体重管理年”行动。国家卫生健康委员会主任雷海潮明确表示，体重管理不是一年两年就能够马上见到成效的，而是需要持续推进。

　　雷海潮：“体重管理年”实施的首期三年体重管理行动，目的就是在全社会形成重视体重、管好体重，健康饮食、积极参与运动锻炼等良好的生活方式和习惯。

　　依据国家卫生健康委面向公众发布的《体重管理指导原则（2024年版）》，有研究做出预测：如果超重肥胖问题得不到有效遏制，到2030年，我国成人超重肥胖率将飙升至70.5%，儿童超重肥胖率也会攀升至31.8%。

　　专家指出，体重管理并非单纯的“减肥”和瘦身，而是一个长期过程。

　　张福星：我们有随访团队，随时和病人沟通，通过线上、线下各种形式和方式来指导病人平时的饮食、运动，药物的干预等等。

　　如何判断自己是否超重？有一个简单的方法，就是计算体重指数BMI。如果得出的数值超过24为超重，超过28则属于肥胖。