如果失眠问题严重且持续存在，我们应该及时寻求医生的帮助。医生会根据具体情况给出专业的建议和治疗方案，包括药物治疗、心理治疗等。在使用药物治疗时，一定要遵循医生的建议和指导，确保药物的安全性和有效性。

　　总之，褪黑素在一定条件下可以辅助改善一些情况的失眠，但它并非治疗失眠的万能药，不当使用也存在一些风险。

　　如果有失眠的情况，建议通过科学的方法来调整自己的生活方式，培养良好的睡眠习惯，才能从根本上解决睡眠问题。在必要时寻求医生的帮助和支持，确保自己的健康和安全。