白苔可出现于肥胖患者、体内有水湿停留或痰饮人群，临床上常见某些腹水、慢性支气管炎患者，见于寒证。

　　专家建议：选择性质偏温的饮食，如红枣糯米粥等，以软食、羹食为宜。副食选用清淡性温的牛肉汤、羊肉汤，并配以醋、姜作为调味品。水果可吃苹果、蜜橘等。少吃性偏凉的食物，如凉拌菜、黄瓜、冬瓜、绿豆芽、蟹、鸭蛋等，切忌吃生冷饮品。

　　舌苔发黑

　　中医认为发黑是热极化火所致，染色苔除外。一些肠胃有毛病的人，容易生寒湿，舌苔会变得厚腻，开始是白色，逐渐变成黄色或黑色。临床发现，有一些慢性病如尿毒症、恶性肿瘤等，在恶化时也会出现黑苔，是病情危重的征象，应及时就医。另外，精神处于高度紧张、经常熬夜、抽烟过多，也会出现黑苔。

　　专家建议：很多疾病都可以引起黑苔，所以出现黑苔要及时就医，谨遵医嘱，看病情进行调理。

　　舌苔变厚是什么原因？

　　有啥影响？

　　舌苔像覆在舌面的一层被子，薄的时候既能保护舌黏膜，还透气，不影响舌头的味觉和运动，但如果这层“被子”过厚，就会有危害了。

　　舌苔薄厚与口腔细胞脱落更新速度有关。新陈代谢旺盛，脱落细胞增多，堆积在舌面，舌苔就会增厚，反之舌苔就会变薄。此外，一些生理因素也会让舌苔变厚：

　　唾液分泌

　　唾液分泌量减少时，舌苔容易增厚。另外，唾液黏稠者的舌苔往往较厚。

　　饮食习惯