张韬提醒到，若深静脉血栓已发展至慢性期，患者可能会出现色素沉着，疼痛肿胀等明显症状，并伴有湿疹和溃疡。更有甚者，可能会发生血栓脱落并随血液迁移回流至肺部，造成肺栓塞，导致呼吸心脏骤停等危害生命健康。因此，久坐者、卧床者、孕妇以及有过深静脉血栓病史的人群，患血栓风险高于普通人，更应高度警惕，避免症状进一步恶化。

　　那么应如何预防深静脉血栓的形成呢？张韬建议，日常饮食上，可选择清淡、新鲜食物，常吃山楂、燕麦、茄子、红薯、洋葱等有助于血管健康的食物，保持血管壁的弹性。对高危人群来说，可通过静脉足泵、间歇充气加压装置及梯度压力弹力袜等物理方法，压迫肌肉组织被动活动，促进血液循环，防止血液淤滞。

　　“运动爱好者们也不必因运动员确诊深静脉血栓，而不敢运动。”张韬表示，在运动前后做好热身和放松，运动过程中保证适量补水，使血液处于相对稀释的状态，可以有效预防深静脉血栓的发生。此外，若发生运动损伤，应及时进行专业治疗，避免血栓形成。