上班族晒背小妙招来了~

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　　哪些人群不适合晒背？

　　对于湿气重、阳虚体质（畏寒怕冷、手脚冰凉、无精打采）、抵抗力较弱的人群来说，适当晒背对身体有一定好处。但以下人群不适合晒背↓↓

　　有严重基础疾病的人群：比如严重的高血压、糖尿病、冠心病患者；

　　有皮肤病的人群：光敏类皮肤病、色素沉着类疾病，或是急性期、进展期皮肤病人群；

　　偏热体质的人群：这类人群阴虚火旺、容易上火、湿热较重，不适合晒背。

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　　上班族如何晒背？

　　“早八晚五”的上班族如何晒背？可以利用午休或下午的时间，在室内隔着玻璃晒背。背对窗户坐在椅子上，晒晒腰，或晒晒脖子附近的大椎穴，也有一定保健作用。

　　（央视一套）