注意事项：受测者投掷时不得助跑，投掷后脚不得越线。

　　2、1分钟仰卧举腿

　　场地器材：垫子，秒表，50厘米高双柱标杆（两柱皮筋相连，置于垫侧）。

　　测验方法：受测者仰卧于垫子上，两腿并拢伸直，两臂置于身体两侧，测验员发出开始信号并计时，受测者做收腹、直抬腿动作，两腿碰到皮筋后还原成开始姿势为完成一次，听到结束信号后停止测验。

　　成绩记录：记录受测者1分钟完成的次数。

　　注意事项：受测者动作不符合要求时不计数。

　　3、立定跳远

　　场地器材：沙坑（沙面与地面齐平，起跳线至沙坑不少于30厘米），皮尺。

　　测验方法：受测者两脚自然分开站在起跳线后，原地两脚同时起跳，每人跳三次。

　　成绩记录：丈量起跳线后沿至受测者身体最近着地点的垂直距离，以厘米为单位，四舍五入取整数，取最好成绩。

　　注意事项：受测者起跳前不得有垫步动作。

　　（四）四类测验项目

　　1、曲线托球跑

　　场地器材：在一块平坦地面上画一条长12米的直线，平均分成3段，以每段长度为直径画三个相切圆，秒表，发令旗或发令哨，乒乓球拍，网球。

　　测验方法：受测者手握乒乓球拍，拍上放一个网球，站在起点线后，听到或看到开始信号后，受测者依次沿圆弧进行“S”形往返跑动，测验员开始计时，受测者躯干回到起点时停表。

　　成绩记录：以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”进“1”。

　　注意事项：受测者不能将球拍依靠身体或用手护球，途中掉球，需捡起再跑，如球远离测验场地，需重新测验。

　　2、绕杆跑