场地器材：在一块平坦地面上画一条长15米的直线，5根标杆（杆高1.2米以上，从起跑线开始，每隔三米插一根，起点不插），秒表，发令旗或发令哨。

　　测验方法：受测者以站立式准备，听到或看到开始信号后起跑，测验员开始计时，受测者绕杆跑，绕过最后一个杆后再折返绕杆跑回，躯干回到起点时停表。

　　成绩记录：以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”进“1”。

　　注意事项：跑动中必须依次绕过每根标杆。

　　（五）五类测验项目

　　1、坐位体前屈

　　场地器材：坐位体前屈测试计。

　　测试方法：受测者坐在地上，两腿伸直，两脚平蹬测试板，脚跟并拢，脚尖自然分开，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前进，直到不能推动为止，测试两次。

　　成绩记录：以厘米为单位，取小数点后一位，取最好成绩。

　　注意事项：受测者应匀速向前推动游标，两脚不得弯曲，不得突然发力。