对此，专家指出，科学减重需兼顾能量控制与营养支持。中国居民超重肥胖率的攀升，既与饮食结构变化、运动不足相关，也与肠道菌群失衡等深层代谢问题密不可分。最新研究揭示，肠道菌群在肥胖过程中扮演着关键角色，菌群的失衡被视为诱发肥胖的重要因素。当肠道内厚壁菌门等促炎菌比例升高、拟杆菌门等有益菌减少时，菌群会增强对食物中能量的提取能力、促进脂肪合成与储存、干扰肠道内分泌（如降低GLP-1等饱腹信号分子水平）及引发慢性低度炎症等途径，推动肥胖的发生发展。

　　后生元技术：从肠道健康切入体重管理新路径

　　后生元（Postbiotics）作为经技术手段灭活的菌体及其代谢产物的集合体，近年来成为健康领域的研究热点。后生元通过调节菌群稳态、改善糖脂代谢等机制，为体重管理提供了新思路。例如，后生元中的明星成分——短链脂肪酸等代谢产物可提升胰岛素敏感性，促进脂肪分解；特定菌株还能刺激GLP-1分泌，帮助调血糖、抑制食欲。这些发现为开发安全、可持续的体重管理方案奠定了科学基础。