在日常生活中，我们经常会听到有人抱怨肩膀疼痛、活动受限，去医院检查后被告知得了肩周炎。同时，也有这样一种说法在人群中流传——“肩周炎能自愈，不需要治疗”。那么，这种说法究竟是真是假？今天，就让我们深入了解一下。

　　一、肩周炎是什么？

　　肩周炎，全称为肩关节周围炎，普通人群发病率在2%~5%，女性多于男性，50岁左右多发，因此又被称为“五十肩”、冻结肩。它是一种以肩关节疼痛和活动功能受限为主要特征的疾病。肩周炎主要累及肩关节周围的肌肉、肌腱、滑囊及关节囊等组织。

　　肩周炎是一类自限性疾病，一般1至2年内会自愈，但在病程的发展过程中会经历以下几个阶段。

　　1.疼痛期（急性期）

　　病理变化：肩关节囊及周围软组织充血、水肿，炎症反应明显，夜间疼痛加剧。

　　临床表现：疼痛夜间加重，患者难以入睡，可能放射至颈部或手部。肩关节活动受限，尤其是外展、外旋和后伸运动。

　　持续时间：约3个月。

　　2.僵硬期（慢性期）

　　病理变化：软组织粘连加重，关节囊纤维化，活动度显著受限。

　　临床表现：疼痛减轻，但肩关节活动仍受阻，如外展、内收困难等。肩部僵硬、患者常出现“扛肩”现象。

　　持续时间：约3-6个月。

　　3.恢复期（自愈期）

　　病理变化：炎症逐渐消退，软组织粘连松解，关节活动度改善。

　　临床表现：疼痛基本消失，肩关节活动范围扩大，可完成梳头、穿衣等日常动作。恢复期患者需通过功能锻炼维持活动度，预防复发。

　　持续时间：约6-24个月

　　二、肩周炎的成因有哪些？