李迪：不是所有成年人都需要额外补充，因为我们现在推崇的原则一定是膳食优先，在《中国居民膳食指南》也有相应推荐，建议健康的成年人每周吃两次鱼，或者总量达到300到500克。优先选择富含脂肪的深海鱼类，比如三文鱼、鲭鱼等。如果健康成年人能达到这样一个吃鱼的频次或者量，就不需要额外补充。

　　有明确禁忌人群

　　盲目服用或存健康风险

　　此外，专家提示，营养油胶囊这类产品有着明确的禁忌人群和使用禁忌。如果自行盲目服用，可能会带来一定的健康风险。确有补充需要的人群，应当在医生的指导下服用正规的处方药品。

　　李迪：我们日常在网上或者药店买的这种，通常是膳食补充剂或保健食品之类的，它一般执行对于食品的管理标准。医院给大家开的处方药品执行的是药品的管理，国家对于食品和药品的管理规范是不一样的。

　　专家提示，确有补充需要的人群，应在医生指导下服用药品，而不是自行购买补剂胶囊。虽然这些产品中含有有效成分，但有效成分含量、执行标准等都存在差异。对于血脂异常或心脑血管高风险患者、孕期或哺乳期妇女，以及纯素食人群而言，可以在医生指导下进行补充。

　　此外，专家提示，这类产品有着明确的禁忌人群和使用禁忌。如果自行盲目服用这类产品，可能会带来一定的健康风险。