大众网记者 徐玲 贺亚林 济南报道

　　近日，济南进入升温快车道，但回暖后还降温，下周开启“换季式”降温。气温变化大，咳嗽、咽痒、鼻塞等呼吸道不适症状多发。如何科学应对？济南市第七人民医院呼吸内科副主任医师宋欣做客海报新闻演播室，从现代医学与中医结合的角度，为公众带来实用防护指南。

　　宋欣指出，天气寒凉是呼吸道疾病高发期，原因有三：一是寒冷干燥使呼吸道黏膜防御力下降；二是室内密闭、人群聚集增加病原传播风险；三是中医认为“寒邪”“燥邪”易伤肺卫，诱发外感。中西医在此问题上高度契合。

　　他强调，若出现轻微咽痒、鼻塞等“感冒前兆”，应抓住黄金窗口期干预：多饮温水、保证休息以支持免疫；用生理盐水漱口或冲洗鼻腔，物理清除病原体；可辅以搓迎香穴、饮用生姜红枣茶等中医方法驱寒。但若出现高热、脓痰等症状，须及时就医，切勿延误。

　　针对恼人的干咳，宋欣建议：使用加湿器保持空气湿度50%–60%，避免烟尘刺激；必要时在医生指导下短期使用镇咳药；同时可按揉合谷、曲池穴辅助清肺。若咳嗽持续超一周，或伴胸痛、呼吸困难、咳血等，务必尽早就诊。

　　对于“一老一小”重点人群，他特别提醒：疫苗是第一道防线，应按时接种流感及肺炎疫苗；外出佩戴口罩、勤洗手；注重营养、睡眠与适度锻炼。老人注意背部保暖，儿童可练习腹式呼吸增强肺功能。

　　最后，宋欣总结呼吸道防护核心为“防、辨、治”三字诀：主动预防、科学识别症状、中西医结合规范治疗。“不轻信偏方，不自行用药，用理性守护每一次呼吸。”