3月17日傍晚六点半，结束潍坊市人民医院一天门诊工作的运动康复师郭培武，换上便装，径直来到奎文区大有公馆旁的橙子健身房。从医院诊室到健身房器械区，这位专业康复师在下班时间，为不少市民上了一堂免费体验的科学健身“辅导课”。

　　健身房里，市民陈洋正对着哑铃练手臂塑形。此前她为减掉手臂“拜拜肉”，只盯着肱二头肌反复训练，动作不科学、发力不到位，练了很久却收效甚微。“快起慢放，重点控制离心收缩，才能真正练到肱二头肌。”郭培武上前耐心示范纠正动作细节，为她量身定制个性化运动处方。在专业指导下，原本只习惯慢跑的陈洋，如今已能规范完成7.5公斤哑铃训练，体脂明显下降，体态也愈发挺拔舒展。

　　“现在才明白，健身不是拼时间、拼重量，而是要用对方法、练对部位。”陈洋的改变，正是潍坊市民从“盲目健身”走向“科学运动”的生动缩影。

　　为破解群众健身不专业、运动有风险、效果难保证等痛点，2025年起，潍坊市卫生健康委推进医体融合，组织全市15家医疗机构的50余名运动康复师走进辖区健身房，免费为市民提供运动评估、膳食指导，开具个性化运动处方，把专业康复指导送到群众身边。