医务人员介绍，“久坐不累”本身是个伪概念，坐垫只是辅助工具，无法解决久坐引起的脊柱问题，甚至还可能因为有坐垫的“加持”，使得人们更加不愿意活动，而且护腰坐垫并不是适合所有人群。

　　医务人员提示，市面上流行的坐垫，按部位可以分为护腰坐垫和护臀坐垫，有分体式和一体式，按材质可以分为软质材料和硬质材料。

　　软质坐垫主要是由硅胶和海绵制成，可以提供舒适支撑，并释放一部分腰部和臀部的压力，使人体受力更加均匀，减轻坐在硬面上的不适感。不过，软质坐垫的主要目的是放松，无法实现改善坐姿等功能。

　　硬质坐垫主要是通过塑料等材料来提供坚固的支撑，硬质坐垫的材质较硬，舒适度较差，如果依靠坐垫来调整坐姿，反而可能会增加不适感。而且，目前市场上的坐垫结构较为单一，而每个人的身高、体重各不相同，很难找到一款能够适配大多数人的坐垫。

　　弧度、材质、厚度

　　挑选护腰坐垫有讲究

　　医务人员提示，人坐着时，腰椎承受的力量是站着时的2倍，若身体向前倾20度，腰椎受到的压力会增加到近3倍。可以说，有时坐着比站着还要累。如果想减轻坐着时的疲劳感，就要使用靠垫。想要挑选合适的靠垫，可以从以下几方面入手。

　　弧度

　　挑选靠垫最首要的标准就是能为腰部提供足够支撑。因此，有弧度的靠垫会更贴合人体曲线，会比没有弧度的更适宜。

　　材质