很多同学追求“完全不紧张”，这是一个美丽的误会。适度紧张会让你的大脑更兴奋、反应更快。心理学家把这种现象叫做倒U型曲线——完全不紧张会犯困，过度紧张会崩溃，中间那个黄金点才是最佳考试状态。

　　所以，当你出现上面那些身体反应时，不要对自己说“完蛋了我要考砸了”，而是说：“哦，我的身体在帮我进入备战状态呢，就是有点用力过猛，我来帮它调一下。”

　　最后送你三个考场“咒语”：

　　手抖了？→ “我要打虎了，先放松一下手。”（然后做握拳-松开）

　　喘不上气？→ “我二氧化碳有点低，请回笼一下。”（然后做塑料袋/慢呼气）

　　想拉肚子？→ “我的第二大脑有点激动，揉一揉就好。”

　　中高考很重要，但你的身体比你想象的更爱你——它只是有点“笨拙”，用错了力。你学会这几招，就是在教它：别慌，咱们考完再庆祝。

　　祝各位同学，下笔有神，肠道安稳，呼吸顺畅，大脑在线。