别再只追求“推窗见绿”，去公园也别只是打卡！研究发现，只有在公园绿地上待够15分钟，才能给身体健康带来显著好处。让人15分钟走到，并且待够15分钟的公园才是“有效公园”。

　　在日前举行的2026推进全球生态文明建设（洱海）论坛上，复旦大学环境科学与工程系研究员余兆武分享了一项“15分钟可达、15分钟疗愈”的研究成果。

　　▲复旦大学环境科学与工程系研究员余兆武

　　长期以来，人们对公园的追求是“有没有”和“好看不好看”，这是必要的，但还不够。余兆武告诉红星新闻，下一阶段更重要的是看居民能不能方便到达，到了以后能不能安全、舒适地停留、运动、社交和放松。“公园不只是城市的装饰品，而应承担健康促进、儿童友好、老人友好、降温避暑、雨洪调蓄、生物多样性保护和社区交往等复合功能。真正好的公园，不只是看起来美，而是能够让人愿意去、待得住，并从中获得健康效益。”

　　这意味着，城市公园正从“装饰品”向“健康基础设施”转型。

　　15分钟内走到公园

　　在公园要待上15分钟

　　“一些城市建设生态之城，追求的目标是‘15分钟生活圈’里有公园。这解决的是可达性问题。”余兆武说，“但我们发现，很多居民虽然住在公园旁，却只是匆匆路过，或者因为没地方坐、太晒、不安全而无法停留。”

　　走到公园，并不等于真正获得健康效益。显著的健康效益获取往往需要一定的暴露剂量（如一定时间、频率）。