海报新闻记者 孙海燕 济南报道

　　炎炎夏日，很多人靠空调“续命”。但对关节炎患者来说，空调冷风可能正在悄悄伤害关节。6月18日上午，山东中医药大学附属医院主任医师蔡余力在“鲁医健康说”发布会上提醒，夏季是“冬病夏治”黄金期，也是“风寒湿邪”易侵期，莫把调理变致伤。

　　“夏季门诊中关节疼痛加重的患者，绝大多数跟空调使用不当有关。”蔡余力开门见山。他解释，中医讲“虚邪贼风，避之有时”，夏季人体毛孔开张、汗液排泄旺盛，寒邪极易顺着张开的毛孔侵入体内，导致气血凝滞，加重关节疼痛。

　　他给出具体操作标准：房间空调温度建议控制在26℃左右，室内外温差不超过5℃；避免冷风直吹肩、膝、肘等关节部位；长时间在空调房内，建议穿长衣长裤或佩戴护膝、护肘等护具。尤其要注意的是，大汗淋漓时切勿立即冲进空调房，应先擦干汗水、待身体适应环境温度后再纳凉。“很多人运动完一身汗，对着空调出风口就吹，这是最伤关节的做法。”蔡余力强调。

　　夏季雨水多、湿度大，湿气对关节的伤害比寒气更隐蔽、更缠人。蔡余力建议，居住环境应保持干燥通风，可适度使用除湿机或空调除湿功能。被褥勤晾晒，淋雨或出汗后及时擦干身体、更换干爽衣物，避免湿气滞留影响关节。“湿性重浊黏滞，一旦侵入关节，酸痛、沉重的感觉很难消除，预防远比治疗重要。”