温热的糯米更易消化，粽子放凉后会变得干硬黏腻，大幅加重消化负担。

　　高血压、高血脂、冠心病、肠胃疾病以及糖尿病患者，都需要严格控制粽子的食用量。

　　中国中医科学院西苑医院脾胃病科主任医师 王凤云：如果吃完粽子感觉腹胀、不消化，大家可以试试按揉两个穴位缓解不适。第一个是中脘穴，位置在肚脐正上方大约4寸的地方，用手掌顺时针轻柔打圈按揉3至5分钟，能帮助促进胃肠蠕动、缓解胃肠胀气。第二个是足三里穴，在小腿外侧，膝盖外下方凹陷下3寸的地方，每次按压1至2分钟，可以调理脾胃。