但每到端午前后，齐鲁二院都会接诊不少脾胃不适的患者。金枝提醒，粽子的主要食材是糯米，黏性大，本身就不好消化。甜粽糖分高，肉粽油脂重、盐分高。夏季人体脾胃运化功能本身就偏弱，一次性吃太多粽子，很容易出现腹胀、积食、反酸等问题。尤其是老人、小孩，还有血糖偏高、脾胃虚弱的人群，浅尝几口尝尝味道就好，千万不要贪多。

　　吃粽子的时候可以选择搭配清茶、时令果蔬，解腻促消化，让端午美食成为养生的助力，而非身体的负担。

　　端午所有的民俗传统，归根结底就四个字“顺时养生”。古人用艾草除秽、用香囊安神、用饮食调养，把防病康养、修身静心，融入了岁岁年年的端午时节。我们常说的“端午安康”，从来不是一句普通的节日客套话。它代表着：身体无湿浊、心神无燥热，顺应时节、安然无恙。

　　两千多年前，屈原在《离骚》中写下：“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英。”以饮露餐英的高洁追求，昭示华夏民族“食饮有节、起居有常”的养生本源，也为端午顺时调养的智慧埋下千年伏笔。（通讯员郝爱 陈鑫举）