大众网记者 卢志强 通讯员 赵海英 滨州报道
手机放床头，醒来第一件事就是摸手机，这恐怕是很多人的日常。但眼科医生却发出提醒：这个看似平常的习惯，其实特别伤眼睛。滨州沪滨爱尔眼科医院副院长张立华为大家普及晨起立刻看手机背后隐藏的眼部健康隐患。
睡醒后眼部防御能力偏弱，双重生理状态加剧眼部脆弱度
人体经过整夜睡眠休整，眼部各项机能尚未恢复至正常工作状态，整体防护水平处于低谷，两大生理变化会大幅降低眼睛耐受度。
夜间休眠阶段人体泪液分泌量会自主减少，刚苏醒时眼球表层缺少充足新鲜泪液滋养。此时紧盯电子屏幕，人体眨眼动作会下意识变少，原本就单薄的泪膜会快速破损，眼部随之产生干涩、刺痛等不适感，长期保持该行为，极易诱发干眼症，或是加重已有干眼症状。
黑暗环境下人眼瞳孔会自然散大，以此吸纳更多光线分辨周遭环境。清晨室内光线普遍偏暗，刚睁眼时瞳孔依旧维持散大状态，如同相机光圈完全敞开，骤然直面手机发光屏幕，强光会毫无阻碍地涌入眼球内部。
清晨处于眼部耐受度低谷，屏幕光线伤害成倍放大
在眼部自我保护能力最弱的时段，手机屏幕产生的各类光线刺激带来的损伤会显著加重，蓝光与频闪会从不同维度损伤眼部组织。
手机屏幕为适配环境亮度会产生高速频闪，这类细微闪烁肉眼难以捕捉，人体视觉系统需要持续调动睫状肌完成调节适配，加重眼部调节负担，本就处于疲惫状态的清晨双眼，会进一步加剧视疲劳。
