浑身乏力、精神萎靡、免疫力偏弱、常年畏寒怕冷、失眠多梦、体内湿气重的人群，可借督灸升发一身阳气。

　　这些人群不适合做督灸

　　孕妇、经期出血量较大的女性；阴虚火旺人群：长期口干上火、手足心发热、夜间盗汗、反复口腔溃疡；背部皮肤破损、湿疹、重度过敏、瘢痕体质；身体发热、急性炎症、咳黄浓痰、咯血急性期；重度高血压、心脏病、糖尿病皮肤感知差、恶性肿瘤、出血类疾病患者；2周岁以下幼儿等人群不适合做督灸。

　　督灸前后养护小贴士

　　单次完整调理时长约70分钟，体感温热柔和，规范操作不易灼伤皮肤；做完当日避免直吹空调、风扇，防止寒气侵入经络；当天多饮用温水，忌食冷饮、冰瓜、海鲜、辛辣发物；背部轻微发红、温热感持续半天属于正常调理反应；若出现水泡，及时到中医科专业处理，不要自行挑破；施灸后做好背部保暖，24小时内背部不沾水、不汗蒸。

　　盛夏三伏是借天阳养自身元气的好时机，督灸作为温和有效的中医外治方式，适配多种虚寒体质调理。有颈腰不适、反复咳喘、女性宫寒、脾胃虚寒、常年湿气重畏寒乏力的朋友，可前往滨州市滨城区市西街道社区卫生服务中心中医科咨询了解特色督灸调理服务。