海报新闻记者 孙海燕 吴珂洋 济南报道

　　我国60岁及以上老年人肌少症患病率约为5.7%至23.9%，大约每5位老人中就有1位正在被它侵蚀。它不痛不痒，却悄悄夺走老人的肌肉和力量。济南市第三人民医院临床营养科主任邵坤霞提醒：老人莫名变瘦、浑身没劲，极大概率是肌少症在敲门。

　　肌少症不只是肌肉减少，更是肌肉力量断崖式下降和身体功能全面衰退。下肢无力、平衡变差，一次滑倒就可能髋部骨折、长期卧床；拎菜、穿衣、洗澡、上下楼，样样困难；肌肉减少，血糖血脂更难控制，心肺功能也随之变差；免疫力断崖式下跌，反复感冒、伤口难愈合；最怕的是陷入恶性循环，没劲就不想动，不动肌肉掉得更快，身体越来越虚弱。邵坤霞表示：“肌少症不痛不痒，却是跌倒、卧床、寿命缩短的头号隐形杀手。”

　　“有钱难买老来瘦”是最大的养生误区。老人瘦和健康瘦是两码事，年轻人瘦是体脂低、肌肉好，老人莫名消瘦大多是肌肉掏空、脂肪残留，医学上称之为“瘦弱子”。很多老人怕患三高，长期不敢吃肉、蛋、奶，衰老本身就在加速肌肉分解，外加原料供给不足，肌肉一年比一年少。老人短期内变瘦没劲，不是福，是身体在发出警报。

　　出现以下情况需及时就医：半年内体重无故下降超过5%，比如120斤瘦了6斤以上；从椅子上站起来必须扶东西，无法独立起身；经常腿软、走路发飘、容易摔倒，或明显懒得动、出门减少。