长期开制冷模式，容易出现“室温降下来了，空气依旧潮湿黏腻”的情况，还会因为冷风直吹、温差过大，导致头疼、关节酸痛、受凉感冒。可以试试用“除湿模式”，这种模式会自动调低风速，让空气缓慢经过空调蒸发器，充分凝结空气中的水汽，降低空气湿度。它不会吹出刺骨冷风，室内温度波动极小，体感更柔和。

　　当室内湿度降到40%～60%，汗液可以正常蒸发，体感温度会直接降低2℃～4℃，这也是为什么潮湿天气开除湿不觉得冷，却浑身干爽通透的原因。一般来说，使用空调除湿模式建议不要超过2小时，更不要彻夜开启，以免因空气过度干燥而危害健康。

　　2. 选对昼夜温度

　　日常空调温度建议设置在26℃～28℃的“黄金区间”。白天25℃～26℃体感舒适，夜间睡觉时可升至27℃～28℃，避免后半夜过冷。刚回家打开空调，可先开23℃快速降温，30分钟后调回26℃，避免长时间低温运行。

　　3. 风向朝上更制冷

　　开空调制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。制热时，则让空调风向朝下。一般来说，冷空气向下走，而热空气反之，这样可充分利用冷热空气自身的物理特性，实现空气自然交换。

　　4. 定时开窗通风

　　长时间关窗开空调会使空气不流通，空气质量下降，容易引起鼻塞、喉咙干、打喷嚏等呼吸道不适。应注意时常换气，建议2～3小时开一次窗，每次通风约10～15分钟，保证室内空气新鲜。

　　5. 不要频繁开关空调

　　重启空调的耗电相当于持续运行20～30分钟。外出小于1小时的情况，建议不要关闭空调，空调温度调高1℃～2℃即可。

　　写在最后：