本周中东部将迎大范围桑拿天

　　南北方都会十分闷热

　　高温天气下

　　人们出汗量增加

　　水分流失加快

　　容易出现口渴、乏力、头晕等症状

　　不少人以为自己中暑了

　　通过大量喝水来“缓解”

　　其实，这样可能起反作用

　　近期

　　“医生提醒高温天警惕低钾血症”

　　话题登上社交平台热搜

　　低钾血症引发公众关注

　　高温天

　　人体为什么容易缺钾？

　　盛夏酷暑，人们汗如雨下的同时，身体里的电解质也在悄然流失，尤其是钾元素。而且天气一热，人容易没胃口，吃得少，钾的摄入量也会不足。丢失过多、摄入又不足，双重影响下血钾就会下降。

　　此时大量补充水分，只会加剧电解质流失。当血清钾小于3.5mmol/L（毫摩尔/升）时，会引发“低钾血症”，出现肌无力、腹胀等，严重时甚至可致心脏骤停。

　　然而，身体缺钾不会毫无预兆，以下5个信号，请务必留意：

　　肌肉无力，特别是下肢，这也是最早期的症状；

　　耐热能力下降；

　　心慌、心脏不适；

　　抽筋；

　　厌食、恶心、食欲不佳等。

　　低钾血症和中暑症状有何不同？低钾血症和中暑症状十分相似，如出汗、乏力、胸闷等，两者的区别在于四肢乏力的程度，低钾血症主要是四肢酸软无力，尤其是下肢最为明显。