写在最后：

　　健康，从来不是什么高深的学问，它就藏在一日三餐、家常便饭的温柔积累里。从今天开始，煮饭时多加一把杂粮，餐桌上多添一盘绿叶菜，每周家里吃上两次鱼。这些微小的改变，都会变成体检单上越来越健康的数字，和镜子里越来越轻盈、精神越来越饱满的自己。

　　来源：人民日报健康客户端