据山一大二附院健康管理中心介绍，这本质是一种“地面热敷”——用被阳光加热后的地面余温，对人体进行温热刺激的一种天然热疗方式，通过外部热源将热量传导到身体组织，产生一系列生理效应。热敷可促进局部血液循环、缓解肌肉紧张，但需注意科学操作：建议日落后1至2小时、地面降至40至45℃时再躺，每次20至30分钟为宜，并务必垫一层床单或薄毯避免烫伤。热敷后毛孔张开，应及时穿衣保暖、补充水分。糖尿病患者、孕妇及严重心血管疾病患者不宜尝试。