在饮食养生方面，孙申田老先生同样不走极端、不跟风。他主张辨证轻补，尤其提到血虚人群可以定期食用阿胶大枣膏，但前提是确实属于血虚体质，且经过辨证确认脾胃能够运化，否则盲目进补反而会添堵。他特别叮嘱，即便是阿胶这类公认的补血佳品，服用前也最好请专业医生把把关，做到“补而不滞”才算真正吃对了。而对于年轻的中医学子，他还额外加了一句叮嘱：打好基本功比任何养生技巧都重要，经络原文要背熟，药性赋、方剂歌诀等要烂熟于心，基本功扎实了，行医才有底气，内心也就安稳，而这份从容本身就是一种持久的修身之道——在他看来，行医与养生从来都是一件事，固本培元做到位了，人自然就能长久安康。