补钙需搭配维生素D，促进钙质吸收；双膦酸盐类药物晨起空腹服用，搭配足量温水，服药后保持站立/坐姿30分钟，防止损伤食道；每日总钙摄入量不超过2000毫克，避免结石、血管钙化风险；坚持日晒与适度运动，每年1-2年复查一次骨密度。

　　（五）失眠

　　优先通过规律作息、睡前远离电子产品等生活方式改善睡眠，尽量不用安眠药；确需用药，坚持短期、小剂量服用，防止药物依赖；严禁自行加量，避免药物中毒；安眠药禁止与酒精同服，防止呼吸抑制；服药后次日晨起放缓动作，预防跌倒。

　　三、药品不良反应识别与应对

　　（一）什么是药品不良反应

　　合格药品在规范用法用量下，出现的与治疗目的无关的有害身体反应。不属于医疗事故，也非药品质量问题，由药物本身特性及个人体质差异导致。

　　（二）高危人群

　　老年人、过敏体质人群、多药联用人群、肝肾功能不全者、体重偏轻人群，更易发生药品不良反应。

　　（三）应急处理方法

　　1.轻症不适：慢性病药物不可突然停药，先咨询医生；普通药物可临时停药；

　　2.做好记录：记下不适症状、发作时间及严重程度；

　　3.适量饮水：心肾功能正常者多喝水，加速药物代谢排出；

　　4.及时就医：症状无缓解或持续加重，携带全部在用药品前往医院；

　　5.留存过敏史：记录过敏药物，后续就诊主动告知医生。

　　紧急就医红线：出现呼吸困难、全身皮疹、严重呕吐腹泻、意识模糊、胸闷胸痛，立即拨打120急救电话。

　　四、多药联用风险与防控

　　（一）老年人多药联用主要原因